Hoe werkt de app

1. Download de app!

Voordat je kunt beginnen met mediteren, is het nodig om de app te downloaden in de App Store of de Google Play Store. Zoek op ‘Meditation Moments’ en je ziet de app direct bovenaan staan.

      

      

2. Account aanmaken

Vervolgens is het nodig om in te loggen. Is dit de eerste keer dat je de app gebruikt? Dan kun je een account aanmaken door op ‘Start nu’ te drukken. 

Vul je gegevens in of meld je aan met Facebook.

3. Welkom

Zodra je bent ingelogd, zie je direct een groot blok met ‘Welkom’. Het is vooral fijn om met deze audio’s te beginnen als je nog nooit hebt gemediteerd. Ze leggen je uit wat mediteren is en geven praktische tips.

Als je vanaf het beginscherm naar beneden scrolt, zie je de andere thema’s met meditaties. Zo kun je de juiste meditatie kiezen waar je op dat moment behoefte aan hebt. 

De volgende thema’s zitten in de app:

Start je dag – om de dag mee te beginnen.

Relax – om elke dag lekker mee te ontspannen.

Korte breaks – voor een fijne pauze tussendoor.

Geen stress – als je behoefte hebt aan een momentje rust.

Muziek – heerlijke en ontspannende (achtergrond)muziek.

Slaap lekker – om de dag in rust te eindigen.

Visualisatie – geleide meditaties die je helpen visualiseren.

Inspiratie – als je behoefte hebt aan inzicht en inspiratie.

Zang – meditaties met zang van AnurA

Alleen stem – geleide meditaties zonder muziek.

4. Mediteren

De app bevat meditaties van 3 tot 45 minuten. Bij de meeste meditaties kun je kiezen tussen verschillende lengtes. Bij de meditatie ‘Dankbaarheid’ is het bijvoorbeeld mogelijk om 7, 10, 15 of 20 minuten te mediteren. Schuif de balk tot op de juiste lengte en download de meditatie door op het pijltje te drukken.

Tijdens het beluisteren van een meditatie kun je aan de balk onderaan zien hoelang de meditatie nog duurt.

Als een meditatie is afgelopen of als je deze tussentijds beëindigd hebt (door het kruisje rechtsboven), komt er een quote op het scherm tevoorschijn. Deze is per meditatie anders. Je kunt de quote delen op sociale media via de rode deelbutton. Het kruisje brengt je weer terug naar het beginscherm.

5. Favorieten

Vind je een meditatie fijn? Met het hartje kun je de meditatie toevoegen aan je favorieten, zodat je deze de volgende keer makkelijk kunt vinden.

5. Wat kost het?

Een vraag die we al veel voorbij hebben zien komen 🙂

Iedereen kan de app gratis downloaden.
Dan heb je toegang tot 4 welkomst meditaties. 

De meditaties zijn ingedeeld in momenten; Start je dag, Relax, Korte Breaks, Inspiratie, Visualisatie, Geen stress en Slaap Lekker.

Van elk moment kan je 1 preview meditatie luisteren en 2 muziek tracks.

Toegang tot alle meditaties, muziek en luisterboeken?
Word Member account van Meditation Moments. Lees meer. 

 

 

Share
Share
Pin
Email