Blog

1 miljoen Meditation Moments

Een bijzonder moment. Er zijn meer 1 miljoen Meditation Moments gedaan. Dit waren de meest favorieten momenten de afgelopen 10 weken. Top 10 Meditation Moments...

Meditatie challenge dag 1

We gaan ervoor: in één week rust in je hoofd! Begin je dag goed met deze korte ochtendmeditatie. Deze meditatie van vijf minuten helpt je...

Binaural beats voor meer ontspanning en geluk

Binaural beats – Mediteer jij regelmatig? Dan weet je dat meditatie een gevoel of stemming kan versterken. Je kunt er bijvoorbeeld ontspannen van worden, het kan...

Zo helpt een geleide meditatie om heerlijk te ontspannen

Mediteren is een fijne manier om een momentje rust te nemen voor jezelf. Maar vind je het lastig om te mediteren en weet je niet...

5 mindfulness oefeningen die direct invloed hebben

Mindfulness is een manier om meer in het ‘nu’ te leven, niet in het verleden of in de toekomst. Leven met aandacht. Het ‘nu’ is...

Stress verminderen? Ga mediteren!

Stress verminderen? Ben jij vaak druk in je hoofd, heb je regelmatig een onrustig gevoel en vind je het moeilijk om de rust te vinden...

Beter slapen door een slaapmeditatie

Mopperig, snel geïrriteerd en weinig concentratie: een slechte nachtrust heeft een grote impact op ons lijf en leven. Het zorgt ervoor dat we minder alert,...

Mediteren voor beginners? Deze 5 tips helpen je op weg

Daar zit je dan op je meditatiekussentje. Je hebt besloten om het gewoon te proberen. Maar het blijkt nog behoorlijk lastig te zijn. Want hoe...

Wat zijn de effecten van meditatie?

De effecten van meditatie zijn groot. Al duizenden jaren mediteren mensen voor emotioneel en spiritueel welzijn. Maar het doet ook daadwerkelijk wat met je lichaam!...

Hoe moet je mediteren? Mediteren in 5 stappen

Hoe moet je mediteren? – Door meditatie kun je even je innerlijke pauzeknop indrukken. Dit brengt rust, plezier en geluk. Wil jij leren mediteren en...
Share
Share
Pin
Email