Blog

Stress verminderen? Ga mediteren!

Stress verminderen? Ben jij vaak druk in je hoofd, heb je regelmatig een onrustig gevoel en vind je het moeilijk om de rust te vinden...

Beter slapen door een slaapmeditatie

Mopperig, snel geïrriteerd en weinig concentratie: een slechte nachtrust heeft een grote impact op ons lijf en leven. Het zorgt ervoor dat we minder alert,...

Mediteren voor beginners? Deze 5 tips helpen je op weg

Daar zit je dan op je meditatiekussentje. Je hebt besloten om het gewoon te proberen. Maar het blijkt nog behoorlijk lastig te zijn. Want hoe...

Wat zijn de effecten van meditatie?

De effecten van meditatie zijn groot. Al duizenden jaren mediteren mensen voor emotioneel en spiritueel welzijn. Maar het doet ook daadwerkelijk wat met je lichaam!...

Hoe moet je mediteren? Mediteren in 5 stappen

Hoe moet je mediteren? – Door meditatie kun je even je innerlijke pauzeknop indrukken. Dit brengt rust, plezier en geluk. Wil jij leren mediteren en...

Voordelen van meditatie: waarom beginnen met mediteren?

Regelmatig de tijd nemen om te mediteren brengt veel meer dan alleen ontspanning. Het zorgt voor betere slaap, betere focus, minder angst en minder stress....

Meditatie: wat is het en waar is het goed voor?

Meditatie is een simpele methode waarmee je orde schept in de chaos in je hoofd, stress vermindert en meer positiviteit en geluk ervaart. En het...
Share
Share
Pin
Email